Обычно дефицит ресурсов связан со следующими процессами:
1. Истощение надпочечников из-за хронического стресса.
Тут важно поддерживать организм регулярно, чтобы профилактировать негативное влияние повышенного кортизола. В этом Вам помогут:
Это не просто витамин, а базовый регулятор большинства обменных процессов. Его дефицит может проявиться из-за недостатка солнечного света, сбоев в работе печени, влиянии стресса и как следствие повышенного расхода витамина Д на фоне его низкого поступления в организм. Дефицит витамина D проявляется хронической усталостью, мышечной слабостью, болями в костях и суставах, частыми простудами, нарушениями сна, ухудшением состояния кожи, волос и ногтей, а также перепадами настроения. Рекомендуем пить витамин Д на постоянной основе по 5000 МЕ в день.
3. Дефицит витаминов группы Б, особенно Б9 и Б12.
Витамины группы B играют ключевую роль в энергетическом обмене, преобразуя углеводы, жиры и белки в энергию необходимую для физической и умственной активности. Они необходимы для работы мозга (20% энергии тела) и нервной системы. Признаки дефицита — хроническая усталость, слабость и раздражительность. Для коррекции нехватки витаминов группы рекомендуем пропивать курсами безопасные и эффективные комплексы, представленные в нашем магазине, где уже рассчитана оптимальная дозировка.
4. Дефицит железа
Железо — ключевой микроэлемент для выработки энергии, входящий в состав гемоглобина (транспорт кислорода) и миоглобина (кислород в мышцах). Без него блокируется клеточное дыхание, что ведет к хронической усталости, слабости, головокружениям и снижению активности.
Для повышения уровня железа необходимо:
Йод — это ключевой «топливный» микроэлемент для нашего организма. Он напрямую отвечает за уровень энергии, так как является главным компонентом гормонов щитовидной железы (тироксина Т4 и трийодтиронина Т3). Его необходимо принимать ежедневно по 150 мкг в день.
Внимание! Более точные дозировки уточняйте у специалистов нашего пространства Нутриционика, поскольку они зависят также от формы микроэлемента в добавке.
1. Истощение надпочечников из-за хронического стресса.
Тут важно поддерживать организм регулярно, чтобы профилактировать негативное влияние повышенного кортизола. В этом Вам помогут:
- Магний (профилактическая дозировка - 400-500 мг, повышенная 600-800 мг - в пик стресса) - поддерживает нервную систему, отвечая за эмоциональное состояние, перепады настроения и качество сна.
- Витамин С (500-1000 мг, лучше 2 раза по 500 мг) - необходим для стабильной работы надпочечников;
- Грибы-адаптогены, которые являются природными источниками силы и восстановления. Например, кордицепс (по 2 капсулы 2 раза в день между приемами пищи, курс - 1,5 – 2 месяца), ежовик (по 4-6 капсул утром натощак).
Это не просто витамин, а базовый регулятор большинства обменных процессов. Его дефицит может проявиться из-за недостатка солнечного света, сбоев в работе печени, влиянии стресса и как следствие повышенного расхода витамина Д на фоне его низкого поступления в организм. Дефицит витамина D проявляется хронической усталостью, мышечной слабостью, болями в костях и суставах, частыми простудами, нарушениями сна, ухудшением состояния кожи, волос и ногтей, а также перепадами настроения. Рекомендуем пить витамин Д на постоянной основе по 5000 МЕ в день.
3. Дефицит витаминов группы Б, особенно Б9 и Б12.
Витамины группы B играют ключевую роль в энергетическом обмене, преобразуя углеводы, жиры и белки в энергию необходимую для физической и умственной активности. Они необходимы для работы мозга (20% энергии тела) и нервной системы. Признаки дефицита — хроническая усталость, слабость и раздражительность. Для коррекции нехватки витаминов группы рекомендуем пропивать курсами безопасные и эффективные комплексы, представленные в нашем магазине, где уже рассчитана оптимальная дозировка.
4. Дефицит железа
Железо — ключевой микроэлемент для выработки энергии, входящий в состав гемоглобина (транспорт кислорода) и миоглобина (кислород в мышцах). Без него блокируется клеточное дыхание, что ведет к хронической усталости, слабости, головокружениям и снижению активности.
Для повышения уровня железа необходимо:
- Наладить работу ЖКТ, нормализовав уровень кислотности желудка, исключив воспаление в кишечнике;
- Увеличить прием белка для лучшего усвоения железа;
- Пропить курсом добавку железа, которая не будет угнетать работу ЖКТ (хелатные, липосомальные формы или готовые комплексы с кофакторами усвоения, представленные в нашем магазине);
- При необходимости параллельно добавить прием кофакторов усвоения железа: Витамин С, медь, витамины группы Б, хлорофилл.
Йод — это ключевой «топливный» микроэлемент для нашего организма. Он напрямую отвечает за уровень энергии, так как является главным компонентом гормонов щитовидной железы (тироксина Т4 и трийодтиронина Т3). Его необходимо принимать ежедневно по 150 мкг в день.
Внимание! Более точные дозировки уточняйте у специалистов нашего пространства Нутриционика, поскольку они зависят также от формы микроэлемента в добавке.
Товары образа
- Комментарии
Загрузка комментариев...
